■ 日記（健康の話）

2年に1回は病院にかからざるを得ない怪我・病気をするっぽくて

（なんかよくわからないけど幼少期から健康な年と不健康な年が交互に来る）

今年厄年も重なってるのでビビってます。

去年はコロナと虫歯あったから今年はスキップ年と信じてはいるけど、

病は気からというので、健康も気からの精神で相殺していくスタイルでいきます。

最近気を付けてるのが鉄とマグネシウム、ビタミンを積極的に摂取しよ～ってしてます。

ごま！海藻！納豆！　良いと聞いてミロも飲み始めてます。

あとストレッチと筋トレ…。

前と違って、今の環境だと平気で1日座りっぱなしで問題なく生活できちゃうので

昔以上に身体動かす意識しないと筋肉ぐんぐん衰えて肩こり腰痛がひどくなってる気がする。

お散歩探訪してるのも興味関心や文章練習の他、健康の面もあったりします。

いらんデバフは解消できる内に取り除きたい。

健康に意識してるの、創作面で不安なことがあって

ゴミ山のコランバインの本編が今の構想だけでも90話あるんですよね。

おためしもあるし、完結までくたばりたくないってのが強いけど、

今のペースだと何年かかるんだ…？老いを考えると…？

って妙に不安がドッと押し寄せてきてヒヤヒヤしてます。

そういう不安を身体動かして発散させたいのと、筋肉付いたらそれも資料になるし。

ししょうとか79歳で山の中でぶいぶい生きてるってどんな生活してんだ…？の実績作りを今からしたいってのもある。

まじめに健康に生きよう～と思ってます。

もし、くたばりそうだったら後継人に託すか、ネタバレ創作まとめをぶちまけようとは思ってはいるけど

やっぱり己が手で終わらせたい～…。

あとあれ、睡眠。睡眠は大事。いちばん疎かにする要素…。

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（06/04 追記）　

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健康には、気を付けていきたいですね…。